Idée séjour

Séjour Yoga

et ressourcement

Aud’Etour vous propose un séjour ressourçant où se recentrer sur soi et l’apaisement règnent. En effet, venez vous reconnecter à votre intérieur par la pratique du Yoga dans le cœur du Razès. Un territoire de l’Aude, entre Limoux et Mirepoix à 30 min de Carcassonne. Faîtes immersion avec la nature dans un lieu charmant et une alimentation saine et biologique.

Séjour 3 jours 2 nuits

Suggestion à réaliser en

3 jours

À partir de 360 €

par personne pour 3J/2N

Séjour Yoga en Occitanie ETE 2020, profiter en pour visiter Carcassonne et sa célèbre cité.

En un coup d’oeil

Le domaine à Malras (30min de Carcassonne, 1h30 de Toulouse, 2h de Perpignan) vous offre un paysage vallonné tapissé de vignes et de champs de céréales. Un cadre, à l’écart du stress et du rythme citadin, idéal pour se ressourcer.

De plus, nous mettons à disposition une agréable cuisine pour suivre les cours de cuisine, une salle pour pratiquer le Yoga et un espace calme et reposant au bord de la piscine.

Vous serez hébergés dans de lumineuses et confortables chambres doubles haut de gamme .

Jour 1
Jour 2
Jour 3

A partir de 10H : Accueil des participants et présentation du lieu,
11H30-13H0 : Cours de YOGA vinyasa yoga
13H30-14H30 : Déjeuner
16H30-17H30 : Discussion ou temps libre, balade, visite de producteurs locaux
19H30-20H30 Repas Discussion, et tisanes
20H30 : yin yoga

A partir de 7H30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
8H-9H30 : Pranayamas, Hatha yoga
Salutations au soleil, pranayama (techniques respiratoires)
9h30 – 10h30 : Petit-déjeuner, végétalien, végétarien
10H30 – 12h00 : Temps libre, balade en nature, lecture, mise à disposition de livres spirituels
13H30– 16h30 : Visite de Rennes le Château
17H-18H : Pratique du Yoga Yin Yoga
18H30-19H30 : Atelier manuel, c’est la surprise du Week-end !
19H30-20H30 : Préparation du diner, participation des Yogini selon leurs souhaits
20h30 : Diner et dégustation des plats préparés

A partir de 7H30 : Neti Pot, jus vitalisant ou thé, méditation
8H-9H30 : YOGA Pratique, Hatha Pranayamas
9h30 – 10h30 : Petit-déjeuner salé, sucré
11h – 12h : Départ du site

On aime

La cuisine est variée, végétarienne, végan et bio.
Le stage est accessible à tous les niveaux et il est proposé en français et en anglais
Possibilité de faire des visites de sites touristiques locaux durant les temps libres.

Prix du séjour Yoga :

360 euros / personne pour 2 personnes en chambre partagée et 450 euros / personne en chambre individuelle.
199 € / personne accompagnante qui ne pratique pas le Yoga. Repas + randonnée ou running compris

Le forfait inclus:

Encadrement par une Professeure de YOGA certifiée, accréditée par Yoga ALLIANCE Internationale
Hébergement (2 nuits)
Restauration en Pension Complète
5H de cours de Yoga
Atelier de cuisine et randonnée avec un guide passionné de notre région pour découvrir la région !
Repas midi et soir + Thé & Infusions lors des pauses
Le linge de lit, de toilette et de bains

A prévoir :

Transport vers / depuis le lieu de RDV et séparation
Navette possible depuis Carcassonne (30 €/personne)
Navette possible depuis Toulouse Aéroport, Tarif sur demande.
Nous organiserons un covoiturage en mettant en lien les différents participants, 15 jours avant le début du stage. Si vous souhaitez que ce soit avant faites-le nous savoir.
Votre matériel si vous désirez l’emmener.

Dépenses personnelles (encas, boissons,